Opettele tunnistamaan kuinka mielialasi vaikuttaa ostosten tekoon. Jos sinulla on surullinen olo, ostat todennäköisemmin esimerkiksi karkkia ja sipsejä ja jos sinulla on kauhean menevä olo niin sinun tekee mieli ostaa esim. vaatteita tai koruja, joita et ehkä tarvitsisikaan. Ostovimma johtuu ilmeisimmin dopamiininistä, joka on keskushermoston välittäjäaineena toimiva hormoni. Aivot erittävät sitä kun näet esimerkiksi kaupan hyllyllä kivannäköisiä tuotteita. Odota hetki ja tee sillä aikaa pakolliset ruokaostot. Todennäköisesti ostosvimma laantuu sillä aikaa, koska tunnetilat eivät ole järin pitkäkestoisia.